Materac, jaki wybrać?
Twardość i elastyczność materaca
Dobrze dobrany materac nie powinien być zbyt twardy ani zbyt miękki. Powinien natomiast ,idealnie dopasować się do kształtów ciała ,oraz do pozycji w której leżymy .Przez długie lata panowała opinia iż materac musi być twardy, nastepstwem tego utartego shematu było mnóstwo zwyrodnień i schorzeń kręgosłupa. Tymczasem, jeżeli nie ma zaleceń lekarskich , że materac musi być twardy należy dopasować materac ''średnio-twardy'' czyli taki który dopasuje się do kształtow ciała i podtrzyma kręgosłup w naturalnej pozycji. Pamiętajmy ,że zbyt twardy materac powoduje ucisk naczyń krwionośnych , co prowadzi do zdrętwienia i skorczów mięśni. Natomiast zbyt miękki materac będzie powodował nienaturalne wygięcie kręgosłupa i doprowadzi do bólu pleców i mocno utrudni zmianę pozycji w trakcie snu. Efekt będzie taki , że wstaniesz obolały i nie wyspany.
Odpowiednie podparcie kręgosłupa
Materac musi być sprężysty i elastyczny aby dopasować się do osoby śpiącej . W trakcie leżenia na plecach kręgosłup powinien zachować swój naturalny kształt litery ''s''.Można to sprawdzić.Jak? Należy położyć się na plecach i wsunąć rękę w części lędzwiowej kręgosłupa.Jeżeli wsuwając rękę czujesz, że jest ciasno to znaczy że materac jest zbyt miękki , natomiast gdy nie dotykamy do pleców i ręka wsuwa się bez oporów to materac jest za twardy.Gdy wkładasz rękę i wchodzi z delikatnym oporem to materac ma odpowiednią twardość .
Żywotność i trwałość materaca
Materac należy wymieniać co kilka lat. do tego czasu materac powinien zachować swą elastyczność i nie powinien się odkształcić. W dużej mierze zależy to od samego użytkownika, należy pamiętać o regularnym obracaniu i przekręcaniu materaca szczegolnie , te ktore są z wkładem z pianki .Dzięki temu zabiegowi unikniesz odkształceń w miejscach największego obciążenia.
Dobór rozmiaru materaca
Istotnym czynnikiem aby wygodnie spać, jest rozmiar materaca.Materac dobrze dobrany powinien być dłuższy o 20cm od wzrostu osoby użytkującej.Szerokośc jest równie ważna,jeżeli w ciągu nocy wiercisz się lub jest znaczna rożnica w wadze między osobami śpiącymi, warto wybrać materac ktory nie przenosi drgań lub zdecydować się na 2 oddzielne materace.
Uczulenia, alergie
Jeżeli masz problemy z alergią warto zdecydować się na materac , który ma zdejmowany pokrowiec z możliwością prania.Materace są największym siedliskiem rostoczy, dzięki mozliwości prania w dużym stopniu unikiesz podrażnień. Unikaj nasączeń w pokrowcach typu ''aloes'' , ktory równiesz uczula .Wybieraj materace w ktorych zagnieżdżanie bakterii i rostoczy jest utrudnione.
Materac a higiena
Nie należy kupować materacy używanych ponieważ są w nich skupiska bakterii, rostoczy ale i naskórek poprzedniego użytkownika!!! Pamiętaj ,że tylko orginalnie zapakowany materac zapewni gwarancję czystego materaca. Najbardziej higieniczne są materace lateksowe koło.
materace janpol materace koło materace tempur materace relaks materace hilding łóżka tapicerowane łóżka z pojemnikiem łóżka drewniane